co zrobic z

Witam , pisze juz 3 temat ale nie dowiedziałem niczego co by mnie satysfakcjonowało . Mam 15 lat i mam 83 kg wagi , 100 cm w pasie i wzrost 183 cm . Chce od jutra zacząc sie odchudzać . Odrzuce słodycze , fastfoody + jakiś trening wieczorem . Mogli byście mi zrobić diete ? Moje zapotrzebowanie kcal to 3100 . Jest to bardzo duzo wiec nie wiem czy [...]

[...] nie wiem czy dobrze trawilem z dzielem ale mam nadzieje ze tak. Mam maly problem do niedawna zaczelem trenowac BJJ i po paru treningach zaczely bolec mnie uszy po wczorajszym jedno jest strasznie fioletowe. Co maz tym zrobic czy sa moze jakies masci. Pewnie wielu z was trenujacych mialo juz ten problem wiec licze na wasza pomoc. Z gory dzieki

Witam mistrzowie:D Co myślicie o dwu tygodniówce z propa i metki ?? dobry to by był pomysł bo mam zamiar tak zrobic 1-2 prop 100mg/e2d 1-2 met 20mg/ed i jaki odblok do tego ?

Witam jestem tu nowy:P chcial bym zrobic sobie cykl z xpanda i jeszcze czegos ale nie wiem co do Xpanda dokupic bo XP juz mam. Mam na wydanie 300zl bym chcial jak najwiecej masy miesniowej pomozcie... z Gory dzieki:)

Witam mam problem... Chce od czerwca zrobic cykl. Bylby to moj drugi cykl lecz ten pierwszy byl nie udany poniewaz nie mialem pojecia o suplach tren itp.. Rok temu bralem olimp mega caps a po skonczenym cykl przestalem chodzic na silke. Teraz od pol roku po przerwie systematycznie cwicze bez odzywek itp i mysle ze nadszedl czas na cykl ;] [...]

Pierwszy cykl mam już za sobą, monohydrat, przybrałem jakieś 7-8kg przez 1,5 miesiąca, także tłuszczem, urósł brzuch u duspko :D Mam zamiar zrobić następny cykl, nie chcę znowu samego monohydratu, jakiś stack. Zależy mi na masie. Tyle jest produktów że sam nie wiem co wybrać, możecie coś polecić? Nie zależy mi na super pompie na treningu tylko [...]

siema!to bedzie moj 2 cykl wczesniej było prolo 1-9 100mg e3d. teraz chce zrobic dobra jakosc miesnia i troche siły. mam 172cm 75kg. mam 500zł co radzicie? za pomoc sogi Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-26 18:08:44

[...] razem ze 250mg omy co 6 dni a mete dziennie 15 mg deki bylo 13 amp (teraz 11) a omy 10 (teraz 9)a mety 100 (no o tej porze to juz chyba 98 zostalo) i kolega sie zastanawia kiedy odblok zrobic ja tez za bardzo nie wiem. pomozcie. staz kolegi bedzie ze 3 moze 4 lata juz nie pamietam dokladnie to trzeci cykl wczesniej prolo z meta i mete z oma

Po kilku miesiącach przerwy wznowiłem treningi MT. Nowa szkoła, nowy trener, nowi ludzie. Trening trwał 2h, bardzo ciężki. Dzisiaj z ledwością chodzę, do tego akurat przywykłem, ale łbem prawię nie mogę ruszyć. Strasznie mnie boli cała szyja, możecie powiedzieć co z tym fantem zrobić? Pokręcić trochę głową, później do przodu/tyłu? Muszę to jakoś [...]

witam mam problem z podwyszona prolaktyna i estradiolem prolaktyna 22,75 ng/ml 4,04-15,20 estradiol 46,58 pg/ml 7,63-42,60 testosteron 409,50 ng/dl 280-800 mam bromergon i atd , wiec jak to zrobic z glowa by to zbic lece od 1,5 mc 1ml propa co 3 dzien badanie robione po ok. 48 godzin po inje.

Witam, mianowicie jestem dość początkujący i pewnego razu zacząłem czuć ból i chrupanie w barku. Nie jest to super mocny ból, ale nie mogę przez to trenować. Trwa okolo 2 miesiace, maści raczej nie pomagają. Teraz do fizjo to srednio, bo sytuscja jest jaka jest. Co polecacie zrobić? Całkowicie wyłączyć bark z ruchu czy jakieś cwiczenia? To pewnie [...]

[...] wiec jeszcze raz... tydzien temu bylem na imprezie skakalem z 4 metrowego balkonu, nie stlumilem, walnalem tylkiem o ziemie i teraz podczas wstawania lub podnoszenia czegos boli mnie kregoslup w czesci dolno gornej niewiem gdzie dokladnie co z tym zrobic, przejdzie samo ? jezdze we freeridzie i za tydzien zmontuje rower i musi przejsc...

Witam . Wiem ze to forum kulturystyczne a ja pytam o calkiem inny sport ale potrzebuje pomocy z zaplecza kulturystki. Mianowicie chodzi mi o cykl treningowy . za niecale 3 tyg mam mistrzostwa polski juniorow i chcialbym nieco wzmocnic moje sily jak i mase . Czy jest ktos w stanie mi podpowiedziec co moglbym zrobic ? z gory dzieki !

Siemka wszytkim :)Od pewnego czasu zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej tzn.gdy np.robie ćwiczenia na biceps z hantlami prawą ręką mogę podnieść znacznie większy ciężar niż lewą.Chciałbym ten problem jakoś zredukować bo z jednej strony wydaje mi sie że prawa ręka się marnuje na niższym ciężarze,natomiast lewa nie daje rady z [...]

Czy po wciągnięciu w zamkniętą gardę jest możliwość założenia komuś balachy, gdy ten ma ugięte ręce. Chodzi mi o sytuację, w której po wciągnięciu do gardy, przeciwnik jest mocno zwarty, ma głowę nisko pochyloną a ręce trzyma ugięte na moim brzuchu, łokciami próbując rozepchać uda. Co wtedy najlepiej zrobić?

Koncze wlasnie bic propa, poszlo 28 strzalow co 2 dni. Zostaly mi 2 ostatnie strzaly, mam w domu HCG i clomid. Jak zrobic z tego odblok ? dzis poleci przedostatni strzal propka. Czy wbic juz dzis HCG i propa?

WItam chciałbym zrobić cykl oparty na jabłku i mam pytanie dotyczące rozpiski czy będzie dobra: *cm3 trec *ACTIVLAB BCAA XTRA *AAKG MEGA HARDCORE TREC *SAW jako przedtreningówka *ACTIVLAB WHEY PROTEIN na mase ;) czy do tego można jeszcze coś dodać lub coś zmienić, dodam że ćwicze 6 miesięcy na półprofesjonalnej siłowni, a z dietą jest różnie ale [...]

Cze.Pytam o kreatynę bo skoro chce ją brać po treningu to co z posiłkiem potreningowym? Ponoc po treningu trzeba jak najszybciej coś zjesć?A po połknięciu kreatyny trzeba poczekać z godzinę. To jak to zrobić? Cioś

[...] pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w grupie III.

[...] zaliczenia z robienia brzuszków na czas (1 minuta). wszystko było ok tylko ze wczoraj nie mogłem podniesc sie z łóżka. Tak samo jest dzisiaj. NIe moge właściwie nic zrobic bo tak mnie bolą te mięsnie. Co to może być????!!! na zakwasy mi to nie wygląda bo za bardzo boli a poza tym nawet jak leze czuje ból. Mozliwe zeby cos sie [...]